Муниципальное образовательное учреждение дополнительного Методический центр «Раменский дом учителя»



Видео-уроки | Как научиться | Упражнения | Уроки начинающим | Новости

 

   Главная

   О центре

   Новости

   Учебный отдел

   Методический отдел

   Информационно-       технический отдел

   Лаборатория инноваций

   Наша новая школа

   Год учителя

   Нормативные документы

   Олимпиады и творческие конкурсы

   ЕГЭ

   ФГОС

Переход на БУП 2004 года

   Конкурс "Педагог года"

   Приоритетный национальный проект "Образование"

  Страничка директора ОУ

Страничка заместителя директора по УВР

   Наши издания

 

 

 

Как научиться кататься на роликах

Опубликовано: 28.08.2017

видео как научиться кататься на роликах

Как научиться кататься на роликах за 5 минут!

Ролики — замечательный вариант для активного отдыха. Кататься в компании друзей очень весело. Ты не знаешь, как научиться кататься на роликах легко, быстро и безопасно? Чтобы освоить это простое дело, используй советы опытных специалистов.

Прежде чем приступать к обучению, надо правильно подобрать ролики. От их качества будет зависеть твой комфорт. Внимания заслуживают шнурки, застёжки и заклёпки на роликах. Фурнитура высокого качества гарантирует надежную фиксацию ноги. Колёса лучше выбирать полиуретановые. Купив ролики, определись с местом катания: оно должно иметь максимально гладкую поверхность.

Как научиться кататься на роликах: первые шаги

Надевать ролики следует правильно. Важно зафиксировать каждую ногу. Хорошенько затяни крепления. Но они не должны оказывать слишком сильное давление.

Чтобы встать на ноги, надо наклониться немного вперёд: это предотвратит падение на спину. В первый раз вставать следует, держась за опору. Это может быть стена или рука друга. Напряги ноги и поставь их вместе.

Удобная позиция — стойка: одна нога находится позади другой и перпендикулярно к ней. Постой так несколько минут. Это необходимо, чтобы привыкнуть к роликам. Оцени свои ощущения. В роликах должно быть удобно. Если ты чувствуешь дискомфорт, значит, крепления слишком затянуты.

Первые шаги новичка имеют приоритетное значение. Удачно преодолев первые метры, ты будешь ощущать себя уверенно. Дальнейшее обучение пойдет очень быстро. Поэтому важно подобрать для себя хорошего и терпеливого учителя. Большими ошибками помощников являются следующие действия: толчки в спину, настойчивые просьбы ускорить ход, потягивания за руки, поддержка за плечи. Всё это приводит к тому, что новичок не успевает почувствовать свое тело на роликах. Он стремится быстро ехать и падает. Подстраховка, конечно, нужна, однако слишком спешить не надо. Если ты боишься упасть, то обязательно надень защиту.


РОЛЛЕРДРОМ - Учимся кататься на роликах с инструктором - Rollerdrom How learn roller skate


СпоРТ: Это ролики, детка! Как научиться кататься на роликах

Mini 88
Клиника семейной медицины "Азбука здоровья"

Mini 88
ГДЗ по алгебре 11 класс контрольные работы Мордкович А.Г., Тульчинская Е.Е.

Mini 88
Pro-Brite

Mini 88
Учебник Биология 10 класс И.Н. Беляев, П.М. Бородин, Н.Н. Воронцов, Г.М. Дымшиц 2012

Mini 88
Учебник Биология 11 класс И.Н. Беляев, П.М. Бородин, Н.Н. Воронцов, Г.М. Дымшиц 2012

Mini 88
В каком классе сейчас начинают изучать алгебру?

Mini 88
ГДЗ по алгебре для 11 класса Колягин Ю.М.

Mini 88
Скачать шпаргалку по теме Ответы на билеты по обществознанию за 11 класс. Социология, шпаргалка бесплатно.

Mini 88
ГДЗ по биологии для 5 класса В.В. Пасечник

rss