Муниципальное образовательное учреждение дополнительного Методический центр «Раменский дом учителя»



  • Как научиться
  • Уроки начинающим
  • _empty_
  • Новости
  • Статьи

    Как научиться делать сальто

    Опубликовано: 30.06.2017

    видео как научиться делать сальто

    Обучение сальто назад

    Сальто - акробатический элемент, эффектный и сложный, а потому столь привлекательный для любителей паркура и других видов спорта. Исполнение этого элемента требует не только сноровки и гибкости, но и предварительной тренировки. Итак, как научиться делать сальто в домашних условиях?

    Научиться делать сальто дома сложно, но возможно, если соблюдать простые инструкции и правила безопасности. Прежде чем приступать к непосредственной тренировке сальто, убедитесь, что ваше тело готово к подобным пируэтам. Если вы с трудом можете вспомнить, когда в последний раз выходили на пробежку, а завязать шнурки вам кажется непосильной задачей, сначала необходимо прийти в форму. Для укрепления тонуса подходят такие виды спорта, как легкая атлетика, гимнастика и плавание.

    Как только тело окрепнет и придет в форму, можно начинать подготовку к исполнению сальто. Первая необходимая вещь для этого - мат. Спортивные маты можно приобрести в магазине спортивных товаров или одолжить у знакомого физрука, если таковой имеется. Не следует пренебрегать этой рекомендацией, поскольку падать на твердый и неприветливый пол не только обидно, но и крайне болезненно. Пожалуйста, не скупитесь на инвентарь! Кроме того, не ленитесь хорошенько разминаться и растягиваться перед каждой тренировкой, чтобы избежать травм.


    Как научиться сальто вперед Front Flip Tutorial

    Новости

    Где купить жд билеты онлайн

    Если вы решили своевременно придбати залізничні квитки, рекомендую воспользоваться услугами сервиса proizd.ua. Настоящий сервис

    Жд билеты в Украине

    Хочешь приобрести жд билеты Украина очень быстро и в комфортных условиях? Воспользуйся услугами настоящего интернет-сервиса. Он поможет тебе

    Где купить объектив на iphone 5

    Когда выходишь на улицу и наблюдаешь за тем, как природа пробуждается от зимней спячки и разливаются весенние ручейки, то понимаешь, как прекрасен окружающий нас мир. После таких наблюдений, сразу

    Уроки французского краткое содержание
    Повествование в рассказе ведется от первого лица. Действие происходит в 1948 году.      Главный герой – мальчик, который учится в пятом классе в райцентре, расположенном в 50 километрах

    Как научиться играть на гитаре
    Гитара – универсальный музыкальный инструмент, прекрасно звучащий, как в качестве аккомпанемента, так и виде соло. Мягкий и глубокий тембр классики, звонкий и громкий акустики заставляют влюбляться людей

    Курсы татуажа в Москве
     Не обделены вниманием и такие важные моменты, как уход после процедуры, асептика, организация места, санитарные требования и антисептика.  Если вы желаете получить новые навыки или обрести востребованную

    Где заказать свадебного фотографа
    Кажется совсем еще недавно я сама стояла перед зеркалом в свадебном платье, в ожидании одного из самых торжественных событий в жизни. Бюджет наших двух семей оказался более чем скромным и нам показалась,

    Где купить авиабилеты
    Всегда хотелось бы приобретать билеты на любой вид транспорта в условиях, когда тебе никто не мешает осуществить твой выбор, никто не торопит с покупкой. Всё должно быть сделано предельно чётко и ясно.

    Как научиться кататься на скейте
    Как научиться кататься на скейте? Довольно просто, если захотеть этого и много времени уделять тренировкам. Вообще катание на скейте можно смело назвать увлекательным и веселым занятием. Овладеть этим

    Купити квитки на автобус просто
    Вам срочно необходимо замовлення квитків на автобус? Это можно легко сделать на отличном сайте bus.proizd.ua. Почему билеты стоит покупать там? Ну, во-первых, это очень удобно. Так как вы можете получить

    rss