Муниципальное образовательное учреждение дополнительного Методический центр «Раменский дом учителя»



Видео-уроки | Как научиться | Упражнения | Уроки начинающим | Новости

 

   Главная

   О центре

   Новости

   Учебный отдел

   Методический отдел

   Информационно-       технический отдел

   Лаборатория инноваций

   Наша новая школа

   Год учителя

   Нормативные документы

   Олимпиады и творческие конкурсы

   ЕГЭ

   ФГОС

Переход на БУП 2004 года

   Конкурс "Педагог года"

   Приоритетный национальный проект "Образование"

  Страничка директора ОУ

Страничка заместителя директора по УВР

   Наши издания

 

 

 

Как научиться делать сальто

Опубликовано: 28.08.2017

видео как научиться делать сальто

Обучение сальто назад

Сальто - акробатический элемент, эффектный и сложный, а потому столь привлекательный для любителей паркура и других видов спорта. Исполнение этого элемента требует не только сноровки и гибкости, но и предварительной тренировки. Итак, как научиться делать сальто в домашних условиях?

Научиться делать сальто дома сложно, но возможно, если соблюдать простые инструкции и правила безопасности. Прежде чем приступать к непосредственной тренировке сальто, убедитесь, что ваше тело готово к подобным пируэтам. Если вы с трудом можете вспомнить, когда в последний раз выходили на пробежку, а завязать шнурки вам кажется непосильной задачей, сначала необходимо прийти в форму. Для укрепления тонуса подходят такие виды спорта, как легкая атлетика, гимнастика и плавание.

Как только тело окрепнет и придет в форму, можно начинать подготовку к исполнению сальто. Первая необходимая вещь для этого - мат. Спортивные маты можно приобрести в магазине спортивных товаров или одолжить у знакомого физрука, если таковой имеется. Не следует пренебрегать этой рекомендацией, поскольку падать на твердый и неприветливый пол не только обидно, но и крайне болезненно. Пожалуйста, не скупитесь на инвентарь! Кроме того, не ленитесь хорошенько разминаться и растягиваться перед каждой тренировкой, чтобы избежать травм.


Как научиться сальто вперед Front Flip Tutorial

Mini 88
Клиника семейной медицины "Азбука здоровья"

Mini 88
ГДЗ по алгебре 11 класс контрольные работы Мордкович А.Г., Тульчинская Е.Е.

Mini 88
Pro-Brite

Mini 88
Учебник Биология 10 класс И.Н. Беляев, П.М. Бородин, Н.Н. Воронцов, Г.М. Дымшиц 2012

Mini 88
Учебник Биология 11 класс И.Н. Беляев, П.М. Бородин, Н.Н. Воронцов, Г.М. Дымшиц 2012

Mini 88
В каком классе сейчас начинают изучать алгебру?

Mini 88
ГДЗ по алгебре для 11 класса Колягин Ю.М.

Mini 88
Скачать шпаргалку по теме Ответы на билеты по обществознанию за 11 класс. Социология, шпаргалка бесплатно.

Mini 88
ГДЗ по биологии для 5 класса В.В. Пасечник

rss