Муниципальное образовательное учреждение дополнительного Методический центр «Раменский дом учителя»
Опубликовано: 27.09.2017
РЕФЕРАТ
По дисциплине: «Основы безопасности жизнедеятельности»
На тему: «Основы здорового образа жизни»
Выполнил:
Студент 2-го курса, группы
Проверил:
Старший преподаватель
2007
СодержаниеВведение...........................................................................................................3
Глава 1. Влияние правильного питания и режима сна на организм человека………………………………………………………………………5
Правильное питание...................................................................5
Здоровый сон…….......................................................................7
Глава 2. Вредные привычки и физическая активность человека………....9
Пагубное влияние курения и алкоголя………………………..9
Физическая активность человека…………………………….13
Заключение......................................................................................................15
Список использованной литературы.............................................................16
Введение
Образ жизни – это типичные и существенные в сложившихся социально-экономических условиях формы жизнедеятельности человека. Здоровый образ жизни – это сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал.
ЗОЖ – ценная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения человека, которую он осуществляет не по принуждению, а с удовольствием и уверенностью, что она даст положительные результаты в сохранении и укреплении его здоровья. ЗОЖ создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность активной жизни.