Муниципальное образовательное учреждение дополнительного Методический центр «Раменский дом учителя»



  • Как научиться
  • Уроки начинающим
  • _empty_
  • Новости
  • Статьи

    Брусника: полезные свойства и противопоказания

    Опубликовано: 22.10.2017

    видео Брусника: полезные свойства и противопоказания

    Брусника. Полезные и опасные свойства и применение листьев брусники в народной медицине

    Брусника – лесная ягода, которую в нашей стране многие прекрасно знают, любят и ценят не меньше, чем клюкву . Ягоды эти относятся к одному семейству, похожи внешне и обладают исключительно полезными свойствами. Брусника несколько уступает клюкве по содержанию витаминов, микроэлементов и органических кислот, но при этом все равно считается одной из самых полезных лесных ягод. К сожалению, брусника не сохраняется в свежем виде так долго, как клюква, но ее можно замачивать, готовить из нее морсы, компоты, замораживать или просто сушить. В лечебных целях используются не только ягоды, но и листья брусники. Она слаще, чем клюква, поскольку углеводов в ней содержится больше, а кислот меньше, поэтому и калорийность брусники немного выше: около 46 ккал в 100 г. Детям предпочтительнее давать именно бруснику, а не клюкву, т. к. в ней содержится меньше кислот, способных вызвать раздражение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.


    Брусника - полезные свойства и противопоказания

    Полезные свойства брусники

    Брусника, как и клюква является натуральным витаминно-минеральным комплексом. Витамина С в бруснике содержится немного меньше, чем в клюкве, но намного больше, чем во многих других ягодах и фруктах. Также в этой ягоде есть довольно много витамина А, Е, витаминов группы В, которые тоже играют важную роль в поддержании здоровья.


    Польза брусники

    Минеральный состав брусники очень богат. В ней содержится калий, натрий и магний, необходимые для нормальной работы миокарда, кальций и фосфор, полезные для опорно-двигательной системы. Также эту ягоду можно отнести к источникам железа для организма, поэтому она полезна для лечения и профилактики железодефицитной анемии . Кроме того, в соке ягоды есть дубильные вещества, органические кислоты (винная, салициловая, яблочная, лимонная и др.), флавоноиды, ликопин, пищевые волокна и другие полезные вещества. Многие из них обладают антиоксидантными свойствами, поэтому брусника помогает продлить молодость организма, защищая клетки от вредных воздействий.

    Новости

    Где купить объектив на iphone 5

    Когда выходишь на улицу и наблюдаешь за тем, как природа пробуждается от зимней спячки и разливаются весенние ручейки, то понимаешь, как прекрасен окружающий нас мир. После таких наблюдений, сразу

    Энантат курс
    С каждым годом все большую популярность среди спортсменов приобретают комбинированные курсы стероидов. Это связано с тем, что при помощи удачной комбинации качественных средств удается нарастить солидную

    Удилище
    Удочки для разных видов рыбы, для разных мест ловли и для разных способов заброса бывают разными. И если, к примеру, новичок отправится на карася с купить удилище в Минскем, предназначенным для ловли

    Где заказать свадебного фотографа
    Кажется совсем еще недавно я сама стояла перед зеркалом в свадебном платье, в ожидании одного из самых торжественных событий в жизни. Бюджет наших двух семей оказался более чем скромным и нам показалась,

    Уроки французского краткое содержание
    Повествование в рассказе ведется от первого лица. Действие происходит в 1948 году.      Главный герой – мальчик, который учится в пятом классе в райцентре, расположенном в 50 километрах

    Где заказать акварезку
    Во течение проведения нашего ремонта у меня возникла идея сделать стеклянную перегородку-ширму. Вообщем, это должна была быть легкая, воздушная конструкция, не обременяющая пространство, но несущая все

    Как научиться играть на гитаре
    Гитара – универсальный музыкальный инструмент, прекрасно звучащий, как в качестве аккомпанемента, так и виде соло. Мягкий и глубокий тембр классики, звонкий и громкий акустики заставляют влюбляться людей

    КОНЦЕПЦИЯ ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
    Действительно мы возлагаем большие надежды на воспитание наших деток на детский сад, школу. Важно формирование мировоззрения ребенка уже с детства. дошкольное образование в детском саду. Детский сад

    Как научиться кататься на скейте
    Как научиться кататься на скейте? Довольно просто, если захотеть этого и много времени уделять тренировкам. Вообще катание на скейте можно смело назвать увлекательным и веселым занятием. Овладеть этим

    Уроки рисования
    Не нужно думать, что Вы совсем не умеете рисовать, ведь рисовать (либо на каком уровне) могут все. В детстве человек водит ручкой или карандашом по бумаге (или стене) и это уже рисунок! Ребенок творит,

    rss