Статьи
Побочные эффекты BCAA: действие аминокислот на организм человека и его здоровье
Опубликовано: 23.10.2017
BCAA — комплекс из трёх уникальных аминокислот, действующий на организм, как незаменимый компонент белка. Самое интересное, что организм не синтезирует кислоты по отдельности, вместе они взаимодополняют друг друга. Но, как у любого лекарственного препарата есть побочные эффекты, BCAA не является исключением. А какие же это действия, и как они отзовутся на организме, в этом мы попробуем разобраться в этой статье.
Основные действия капсул
Для начала, нужно подробно разобрать, как в задуманном создателями направлении действуют капсулы, а уже от этого отталкиваться к побочным эффектам.
Сам комплекс состоит из трёх аминокислот, которые сам организм синтезировать не может, но должен получать из пищи в обязательном порядке. Пищей, для получения незаменимой составляющей белка, являются животные и растительные продукты (рыба, мясо, птица, зерновые культуры и т.д.) Однако, чтобы организм вывел нужные кислоты из пищи, и они начали работать, нужно около 2х часов, а вот уже выделенные компоненты начинают своё действие в течение 15 минут. Таким образом, составляющие белка поступают в организм в чистом виде и сразу готовы восстанавливать мышечную массу. Если говорить простыми словами, то BCAA — переработанный белок. А сам белок — незаменимый органический компонент.
Протеин вред или польза?
Побочные действия аминокислот
Сами по себе капсулы не могут принести какой-либо существенный вред, тому должны способствовать отдельные особенности каждого организма. Однако нельзя сказать, что пить такие капсулы можно безразмерно целыми днями, соблюдайте разумные нормы. Лучше всего посоветоваться с вашим тренером о времени и размере принятия капсул.
Глицин. 10 фактов.